当前位置:魏家凉皮官网 > 新闻资讯 > 魏家凉皮加盟---秋季饮食注意事项
联系方式/ Contact us
电话:400-7777-561
Q Q:3309768969
邮箱:3309768969@qq.com
地址:西安市朱雀大街南段56号凯旋广场
在线留言 / Message
  • 魏家凉皮加盟---秋季饮食注意事项

  • 发布时间:2017-03-28 15:31 来源:魏家凉皮官网
  •   处暑过后,秋天的味道就会一天比一天浓厚了,关于秋季饮食,我们应该注意些什么呢?和凉皮加盟了解下秋季饮食注意事项吧!

    魏家凉皮加盟

      一、秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺。

      秋天为收获的季节,上市的蔬菜、瓜果品种较多,人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。秋季干燥,容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎等症,此时,应多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶、蜂蜜等。

      二、秋季进补宜滋阴润燥。

      秋天人们感到口鼻干燥、咽干喉痛、皮肤干裂,说明燥气消耗人体之津液,津液既伤,滋补津液就是秋季常用的补法。秋燥引起肺虚时,可用百合、薏米仁、淮山、蜂蜜等益补肺气;引起肺阴虚证象时,可用核桃肉、芡实、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾。

      三、秋季饮食要有“御寒”功效。

      秋天,特别是深秋,天气变寒,人们可通过饮食增加热能的供给,多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、维生素、微量元素和易消化的食物

      四、秋季饮食还应注意防病。

      秋季凉爽,人体食欲大增,暴饮暴食使胃肠负担加重,功能紊乱,特别是秋季昼夜温差较大,腹部着凉后容易引起胃肠道疾病。因此应注意食品的卫生,把住“病从口入”关。另外,秋天气候凉爽,味觉增强,饮食过量,汗液分泌减少,应防止肥胖。